안산 중앙역 중앙동 정형외과 안산마디튼튼의원

통증클리닉

1:1 맞춤치료로 근본적인 원인치료

운동치료

"통증의 원인이 되는 부위를 강화 또는 이완시켜
통증을 빠른 시일 내에 해소할 수 있게 도와줍니다."

수술이나 사고 후 떨어진 신체기능을 재활운동을 통해 원래의 기능을 회복할 수 있도록 하는 치료입니다.
신경 및 근육의 질병이나 손상, 혹은 관절계의 비정상적인 기능을 정상기능으로 회복하도록 도와주어
보다 나은 상태를 유지하기 위해 처방되는 신체운동이라고 할 수 있습니다.
운동 치료는 통증을 유발할 수 있는 신체의 불균형과 기능 저하를 바로 잡아 통증의 근본적인 원인을 치료하는데 목적을 두고 있습니다.

운동치료의 효과

통증의 완화
근력 회복
관절가동범위의 회복
심폐능력 향상

운동치료의 특징: 1치료된 부위를 보호하며 손상된 부위의 기능을 충분히 회복 가능; 2손상부위 재발과 기타 다른 부위의 2차 손상을 예방 가능; 3치료를 통해 안전하게 일상생활 복귀 가능; 4손상부위의 악화를 막을 수 있음

운동치료에 관한 Q&A

Q운동치료가 뭔가요? 휘트니스 센터에서 하면 되는 거 아닌가요?: A운동치료란 ‘운동’을 통해 하는 ‘치료’입니다. 통증을 유발하는 부위의 근육을 이완 또는 강화하여 제 기능을 수행하도록 하는치료 입니다.
Q운동치료 했는데 땀도 안 나고 별로 운동한 느낌이 안 드는데요?: A운동치료는 파워풀한 운동보다 우리 몸이 제 기능을 하도록 근육의 기능에 초점을 맞춥니다. 그래서 큰 근육이 아닌 안정화를 담당하는 심부근을 훈련하기 때문에 처음에는 운동한 느낌이 없을 수 있습니다.
이를 느끼기 시작한다면 심부근이 활성화되어 열이 발생하며 이로 인해 몸이 안정화되고 통증이 사라져 가벼운 느낌을 받으실 수 있습니다.
Q운동치료는 얼마나, 어떻게 진행되나요?: A개인의 질환이나 정도에 따라 다르게 설정되며 통증 해소 → 통증 없이 지낼만한 정도 → 오랜 기간 재발하지 않은 안정되고 강화된 정도로 나뉩니다. 통증 해소가 끝이 아닌 안정화되어 재발하지 않는 건강한 몸을 만들어주는 과정까지 꾸준히 병행하시면 장기적으로 재발 없이 스스로 케어가 가능한 습관을 길러줄 수 있습니다.